Zimmer zur Doppelbelegung mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung, WLAN, eigenem Badezimmer mit Dusche/WC.

Zimmer zur Doppelbelegung mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung, WLAN und geteiltem Bad im Flur.

Einzelzimmer mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung, WLAN, eigenem Badezimmer mit Dusche/WC.

Einzelzimmer mit Schreibtisch oder kleinem Tisch, Stuhl, Schrank, Heizung, WLAN und geteiltem Bad im Flur.

Das tägliche Leben wird immer schneller und komplexer, woraus sich für viele Menschen eine Sehnsucht nach tiefer Ruhe, Entspannung und Erneuerung ergibt. Das Art of Living Stille-Retreat ist ein all-inclusive und vollständig angeleitetes Meditations-Retreat, das dabei hilft, zurück zur Natur zu finden sowie Körper, Geist und Seele nachhaltig in einen ruhigen, klaren und erholten Zustand zu bringen!

Anreisetage: 5.2. / 12.2. / 19.2. / 11.3. / 18.3. / 8.4. / 15.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 15.7. / 5.8. / 12.8. / 2.9. / 9.9. / 23.9. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 16.12.24

• vegetarische Vollpension inkl. ganztags Wasser und Tee
• tägl. 2x Yoga (Hatha, Sukshma, Karma à 60')
• tägl. 3x Meditation (à 60')
• tägl. Spaziergänge im Schwarzwald
• 7x intensive Wissens-Session (Aufnahmen/Vorträge/Videos von Sri Sri Ravi Shankar, dem Begründer des Art of Living, über die vedischen Lehren)
• Benutzung von WLAN
• Shuttle-Service vom Bahnhof Oppenau und zurück, oder Stellplatz bei Anreise mit dem Auto
• Anleitung mit Übungen für Zuhause

Programmablauf

Tag 1: Ankunft, Programmbeginn ca. 19 Uhr gemeinsames Abendessen, Einführung in Atemtechniken
Tag 2: Frühstück, Hatha Yoga, Sudarshan Kriya, Mittagessen, Interaktive Selbstreflexion, Abendessen
Tag 3: Frühstück, Einführung in die Stille, Mittagessen, Meditationen, Hatha Yoga, Abendessen, Wissen-Session, Entspannung
Tag 4-6: Morgenprogramm mit Hatha Yoga und Atemübungen, Frühstück, Spaziergang, Meditationen, Mittagessen, Spaziergang, Meditationen, Abendessen, Wissen-Session, Entspannung
Tag 7: Morgenprogramm mit Hatha Yoga und Atemübungen, Frühstück, Beenden des Schweigens, Teilen von Erfahrungen, Home Programm, Programmende ca. 13 Uhr

Programmänderungen vorbehalten.

„Um möglichst viel aus der Stille mitzunehmen, wird den TeilnehmerInnen vor Ort empfohlen sich so wenig wie möglich abzulenken. Da bedeutet einfach mal das Handy und den Computer auszulassen, nicht zu lesen oder auch Tagebuch zu schreiben.“

Sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren, kann viel bewirken. Sie werden professionell durch die langjährigen Kursleiter Elke, Petra und Marcel, die jederzeit für Ihre Fragen da sind, angeleitet und lernen mehr über Ihren Geist, Ihre Gedanken, Stress-Lösungen, persönliches Wachstum und vor allem über Ihre Verbindung zur inneren Quelle der Kraft, Ruhe und Stille. Durch einfache Dehn- und Körper-Übungen, kraftvolle Reinigungstechniken, entspannende Atemtechniken und uralte, tiefgründige und dennoch einfache Weisheiten, werden Sie einen wahren Urlaub für die Seele erleben. Darüber hinaus erfahren Sie, wie es ist, einige Tage in tiefem Schweigen zu verbringen und zusätzlich eine Pause von der ständigen Erreichbarkeit und Bildschirmarbeit zu machen (Digital Detox).

Das Art of Living Stille-Retreat beginnt mit einer Einführung in Atem- und Meditationstechniken und interaktiven Übungen. Während der Einführung und den ersten eineinhalb  Tagen wird noch gesprochen, Sie lernen die anderen Teilnehmer kennen und bereiten sich auf die Stille vor. Wer möchte, kann auch schon früher in die Stille gehen. Während der folgenden Tage stehen morgendliche Yoga Sessions und täglich ca. 3 Sessions mit Meditationen, Yoga- und Atem-Übungen auf dem Programm. Während der Pausen können Sie den Garten oder die Umgebung des Schwarzwaldes mit Wäldern, Bächen, Bergen und Wiesen bei ausgiebigen Spaziergängen genießen oder Ayurveda Massagen in dem Ayurvedazentrum vor Ort buchen.

Kurtaxe ca. € 1,50 in der Kursgebühr inbegriffen.

Das Art of Living Zentrum ist ein historisches Gebäude in Bad Antogast, Oppenau im Schwarzwald mit einem eigenen architektonischen Charme, in dem man sich sofort Zuhause fühlt. Das Haus hat für die letzten 21 Jahre als ein Ort zum Entspannen und Erholen gedient. Über ein Jahrhundert zurück gerechnet war es ein sehr bekanntes Heilbad mit einer immer noch nutzbaren Heilwasserquelle, welche damals von Zaren, Fürsten und Prinzessinnen besucht wurde. Heutzutage wird es dauerhaft von Menschen bewohnt, die sich um die Gäste aus aller Welt und das ayurvedische Kurzentrum vor Ort kümmern.

Die Verpflegung vor Ort wird frisch und vegetarisch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet. Das leichte Frühstücksangebot mit Früchten, Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, verschiedenen Aufstrichen und Tee gibt Ihnen den perfekten Start in den Tag. Die Mahlzeiten werden überwiegend mit Bio-Zutaten in einer positiven Atmosphäre zubereitet, was zum Geschmack der Nahrung beiträgt. Zwischenmahlzeiten, Trinkwasser, Früchte und Tee stehen rund um die Uhr zur Verfügung. Zusätzlich können bei Voranmeldung bestimmte Diät-Wünsche berücksichtigt werden.

Das Art of Living Zentrum liegt in einem Hochtal, umgeben von Wanderwegen und der üppigen Vegetation des Schwarzwaldes sowie tiefer Ruhe, die nur von den feinen Klängen der Bäche und Vogelgezwitscher unterbrochen wird.

Oppenau Bahnhof ca. 6 km, Shuttleservice auf Anfrage.

Im Ayurveda-Bereich können Sie sich zusätzlich mit Massagen, Ayurvedischer Gesundheitsdiagnose (Pulsdiagnose) sowie allen klassischen Anwendungen verwöhnen lassen (gegen Gebühr).

Hatha, Traditionell, Pranayama, Kriya, Karma

Sie werden während der Schweigezeit durch die langjährige Kursleitung fürsorglich angeleitet. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera und Britta Steiger sind für Ihre Fragen jederzeit da. Alle vier sind vom Gründer des Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, persönlich ausgebildete und zertifizierte Kursleiterinnen für Stille-Retreats. Sie haben jeweils über 20 Jahre Erfahrung in der Leitung von Atem-, Meditations- und Yogakursen. 

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl