Kurzbeschreibung: Das Fitness und Yoga Camp eignet sich für alle diejenigen, die in traumhafter Umgebung ihre Gesundheit, ihr Fitnesslevel und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern sowie Ihr Gewicht reduzieren wollen. In Los Caños de Meca, fernab des Massentourismus, erwartet Sie ein abwechslungsreiches, professionelles Training direkt an der Atlantikküste Andalusiens.
Doppelzimmer im Haus:
Das Doppelzimmer befindet sich im Haus ca. 100 m von dem Hotel entfernt. Das Wohn- und Esszimmer sowie das Badezimmer werden geteilt.
Doppelzimmer im Hotel:
Das Doppelzimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer.
Einzelzimmer im Haus:
Das Einzelzimmer befindet sich in einem Haus ca. 100 m von dem Hotel entfernt. Das Wohn- und Esszimmer sowie das Badezimmer werden geteilt.
Einzelzimmer im Hotel:
Das Einzelzimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer.
Fitness & Yoga Trainingscamp - 7 Nächte:
- gesunde Vollpension (gekocht wird von den Trainern/Kursleitern)
- täglich Yoga oder Dehnübungen (1-1,5 Std.)
- täglich Kraft- und Ausdauertraining (1,5-2 Std.)
- Ernährungs- und Trainingsworkshops (1-2x/Woche)
- 1x Massage (45'-60')
- 1x Kochstunde
- 1x Surfstunde (2-2,5 Std.) oder Reiten (1,5 Std.)
Unterrichtssprache: Englisch.
Da das Camp darauf ausgerichtet ist, die Teilnehmer in unterschiedlichen Bereichen zu fördern, gibt es keinen vorab festgelegten Wochenplan. Das Programm wird auf die Gruppe vor Ort angepasst und lässt Raum für Flexibilität. Die Teilnehmer nehmen grundsätzlich an jedem Programmpunkt teil. Das sportliche Programm lässt den stressigen Alltag vergessen und Sie können so fokussiert an Ihren Trainingszielen arbeiten.
Beispielhafter Tagesablauf:
08:30 Uhr Morgentraining, Joggen, Yoga oder Beweglichkeitsübungen
12:00 Uhr Brunch
12:30 Uhr Entspannung
16:00 Uhr Boxtraining, Kraft- und Ausdauertraining am Strand
18:00 Uhr Dehnübungen/Yoga
20:00 Uhr Abendessen und anschließender Ernährungsworkshop
Fitness & Yoga Trainingscamp - 11 Nächte:
- gesunde Vollpension (gekocht wird von den Trainern/Kursleitern)
- täglich Yoga oder Dehnübungen (1-1,5 Std.)
- täglich Kraft- und Ausdauertraining (1,5-2 Std.)
- Ernährungs- und Trainingsworkshops (1-2x/Woche)
- 1x Massage (45'-60')
- 1x Kochstunde
- 1x Surfstunde (2-2,5 Std.) oder Reiten (1,5 Std.)
Unterrichtssprache: Englisch
Da das Camp darauf ausgerichtet ist, die Teilnehmer in unterschiedlichen Bereichen zu fördern, gibt es keinen vorab festgelegten Wochenplan. Das Programm wird auf die Gruppe vor Ort angepasst und lässt Raum für Flexibilität. Die Teilnehmer nehmen grundsätzlich an jedem Programmpunkt teil. Das sportliche Programm lässt den stressigen Alltag vergessen und Sie können so fokussiert an Ihren Trainingszielen arbeiten.
Beispielhafter Tagesablauf:
08:30 Uhr Morgentraining, Joggen, Yoga oder Beweglichkeitsübungen
12:00 Uhr Brunch
12:30 Uhr Entspannung
16:00 Uhr Boxtraining, Kraft- und Ausdauertraining am Strand
18:00 Uhr Dehnübungen/Yoga
20:00 Uhr Abendessen und anschließender Ernährungsworkshop
Unsere Meinung:
Bewertungen:
Ihre Yoga & Fitness Reise:
Das Training Camp findet in der schönen Umgebung Los Caños de Meca an der Südküste Spaniens statt. Das Training ist darauf ausgerichtet, die Gesundheit, die Kondition und das Leistungsniveau zu verbessern. Der Fokus richtet sich dabei auf Funktionales Training in schöner, natürlicher Umgebung und stellt Anforderungen an Ihre Fitness. Ein weiteres angestrebtes Ziel neben der Steigerung der körperlichen Fitness ist die Gewichtsreduktion. Die Camp Tage setzten sich meist aus drei, immer variierenden Trainingseinheiten zusammen. Es spricht alle Anfänger als auch Trainierte an, die die sportliche Herausforderung suchen.
Das Training beinhaltet unter anderem:- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Boxtraining
- Yoga und Beweglichkeitsübungen
- Kettlebell Training (Workout mit Eisenkugeln)
- Barfußlaufen, Joggen und Sprinten (auf Sandwegen und abseits von befestigten Wegen)
- Parkour
- Muskelentspannungsübungen
- unterschiedliche Challenges, Wettkämpfe und Spiele
Zusatzinformationen:
Sie haben die Wahl zwischen zwei Unterkunftsarten. Sie haben zum einen die Möglichkeit, in einem der fünf Landhäuser und gleichzeitig auch dem Sitz des Trainingscamps nur wenige Gehminuten vom Strand in Zahora zu wohnen. Hier finden auch teilweise die Trainingseinheiten statt und die meisten Mahlzeiten werden hier angeboten. Die Häuser sind einfach eingerichtet und verfügen jeweils über ein Badezimmer, ein Wohnzimmer, eine Küche, eine Terrasse sowie zwei Schlafzimmer und eine offene Feuerstelle. Die Zimmer sind entweder mit 2 Einzelbetten oder 1 Doppelbett ausgestattet.
Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit, in dem nahe liegenden Hotel Hostal los Pinos zu wohnen. Das Hotel verfügt sowohl über Doppel- als auch Einzelzimmer mit eigenem Badezimmer, circa 10 Minuten Fußweg vom Meer entfernt. Auch wenn Sie im Haus wohnen, dürfen Sie die Hotelanlage mit Pool, Jacuzzi und Terrasse mitbenutzen. Die Entfernung zwischen den Häusern und dem Hotel beträgt etwa 150 Meter.
Die Ernährung basiert auf natürlichen, aus der Umgebung stammenden Produkten und es werden sehr nahrhafte und nicht verarbeitete Lebensmittel verwendet. Die Zusammensetzung der Mahlzeiten ist darauf ausgerichtet, die Nährstoffversorgung zu gewährleisten und dabei auf einen zu hohen Anteil an Fetten zu verzichten. Des Weiteren sind die Speisen sowohl gluten- als auch laktosefrei. Die Ernährung setzt sich hauptsächlich aus Gemüse und Früchten, Fleisch und Eiern, Fisch und Meeresfrüchten, Nüssen und Samen zusammen. Die Kursleiter und Trainer kochen für Sie. Das Eingehen auf Allergien oder vegane und vegetarische Gerichte sind nach Voranmeldung möglich.
Das Retreat findet in der kleinen Stadt Zahora an der Costa de la Luz statt, spanisch für "Küste des Lichts". Hier wo Spanien direkt an den Atlantik grenzt, liegen endlos lange Sandstrände, wunderschöne alte Städte im Landesinneren und jeden Abend gewährt die Sonne ein Schauspiel. Der Nationalpark La Breña befindet sich direkt hinter den Unterkünften. Der Park verfügt über einen der spektakulärsten Abschnitte der felsigen Klippen entlang der andalusischen Atlantikküste mit einem atemberaubenden Blick über das Meer und auf die felsige Landzunge von Kap Trafalgar und seinen Leuchtturm.
Transfer bei Fit auf Anfrage reservierbar, zahlbar vor Ort. Flgh. Jerez de la Frontera ca. 50 €. Flgh. Sevilla ca. 60 € (nur bei Anreise samstags möglich). Flgh. Málaga ca. 70 € (nur bei Anreise samstags möglich), hin & rück, pro Person.
Yogalehrer:
Casper Rasmussen ist seit vielen Jahren ein zertifizierter Personaltrainer des DIF im Bereich Gesundheit und Ernährung. Sein Hauptgebiet ist die physische Performance. Außerdem besitzt er verschiedene Zertifikate im Boxen, Crossfit und Strong-First. 2013 gründete er ein Trainings-Camp in Andalusien. Unter anderem hat er fundierte Kenntnisse in Biologie und Biochemie.
„Mein Ziel war es einen Ort zu erschaffen, in dem die Menschen eine Verbindung zwischen natürlichen Bewegungen, physischem Training, Diäten und persönlicher Gesundheit entdecken können. Ich sah mir verschiedene Destinationen an, aber die Umgebung von Zahora hatte alle Dinge, nach denen ich gesucht habe: wilde natürliche Strände, Parks und ganzjährige Outdoor-Trainingsmöglichkeiten.“ Agnes- Yogalehrerin: „In 2015 habe ich meine Vinyasa-Flow Lehrerausbildung abgeschlossen. Als zertifizierte BASI-Pilates Lehrerin teile ich eine große Leidenschaft mit dem körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Mein Hauptziel ist es die Menschen zu lehren, wie man die Aufmerksamkeit nach innen ziehen kann, während man körperlich trainiert und wie man mit seinem inneren Selbst in Kontakt kommt. Zahora ist der perfekte Ort, an dem Sie nutzlose Gewohnheiten loswerden und aus der Vergangenheit lernen können, körperliche und geistige Kräfte gewinnen können und um ein neues Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen. Ich freue mich Sie im Trainings-Camp kennen zu lernen!“AGB und Reisehinweise
Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl
Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl
Dies ist eine Beschreibung aus dem Katalog Fit Reisen - Wellness, Ayurveda, Kuren & Gesundheit des Anbieters FIT Gesellschaft für gesundes Reisen mbH. Es handelt sich um ein Zusatzangebot, welches nicht im gedruckten Katalog enthalten ist.
Veranstalter Info:
Bitte beachten Sie, dass die Leistungen eines Infox-/Last Minute-Angebots von den Leistungen der hier dargestellten Katalogausschreibung abweichen können.<br /> Geschuldet werden ausschließlich die Leistungen, die Sie selbst in der Auswahl selektiert haben.
Formblatt zur Unterrichtung des Reisenden