22 qm, mit großzügigem Eingangsbereich, Garderobe, Schränke und Bett. Flatscreen inkl. Radio, Telefon, WLAN, Zimmersafe. Eigenes Bad mit Duschkabine, Granitwaschtisch, Föhn, Kosmetikspiegel.

Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben - das professionelle Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt und begleitet Sie fachkundig auf Ihrer Reise. Es wird nach Buchinger gefastet, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basischem Wasser, entschlackenden Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe. Während der Fastenseminare verbringen Sie viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft mit Wanderungen, Yoga, Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z.B. progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführten Meditationen und viel Ruhe. Die Wanderungen führen Sie ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Die Sinne werden geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert. In diesen Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Heilung für Körper, Geist und Seele.

Anreise: 18.2. / 25.2. / 24.3. / 21.4. / 12.5. / 19.5. (findet statt) / 15.9. / 6.10. / 20.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 8.12.24

• Fasten-Diät mit Bio-Obst-/Gemüsesäften, Gemüsebrühen, basischem Wasser, entschlackenden Tees
• professionelle Fastenbegleitung
• 4x Fastenwandern (à 3 Std.)
• 8x Yoga/Meditation (à 45‘, morgens/nachmittags, für Anfänger und Geübte geeignet)
• Nutzung Sauna und Wellnessbereich
• Handout Fastenleitfaden
• täglich Leberwickel (bitte Wärmflasche mitbringen)
• Einführung Bürstenmassage (Bürste mitbringen oder vor Ort kaufen)
• Vorträge zum Fasten
• Schwermetallausleitung mit Zeolith auf Wunsch
• WLAN

Programmablauf

Tag 1: Entlastungstag: Ankunft, Begrüßung, Vortrag, Einführung in das Fastenprogramm, Abendessen,

Tag 2: Yoga/Bewegungseinheit, Glaubern/Abführen, Ingwerzitronenwasser/Tee, Fastenwanderung, verdünnter Gemüsesaft, Mittagsruhe/Leberwickel, Yoga, Gemüsebrühe, Vortrag (Massagen, Trockenbürsten, Fußbäder)

Tag 3: Einlauf (bei Bedarf), Massagen/Trockenbürsten, Yoga/Bewegungseinheit, Ingwerzitronenwasser/Tee, Fastenwanderung, verdünnter Gemüsesaft/Wasser/Tee, Mittagsruhe/Leberwickel, Yoga, Gemüsebrühe, Feedbackrunde, Vortrag Entgiftung

Tag 4: Yoga/Bewegungseinheit, Ingwerzitronenwasser/Tee, verdünnter Gemüsesaft, Mittagsruhe/Leberwickel, Yoga, Gemüsebrühe, Feedbackrunde, Freizeit

Tag 5: Fastenbrechen: Yoga/Bewegungseinheit, Ingwerzitronenwasser/Tee, Fastenwanderung, 1 frischer Apfel, Mittagsruhe/Leberwickel, Yoga, frischer Salat, Feedbackrunde, Vortrag Aufbaukost/Abschlussgespräch

Tag 6: Abreise

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Unterrichtssprache(n): Deutsch, Englisch möglich. Programmänderungen vorbehalten.

Parkplatz: ca. € 10 Auto/Tag.

Haustiere: ca. € 20/Tag.

Das Vju Hotel in unmittelbarer Strandnähe verfügt über ein Restaurant, ein Turmcafé mit Meerblick, eine Bar, ein Spa mit ungechlortem Innenpool, einen Fitnessraum und eine Sauna sowie einen Spieleraum und einen Spielplatz im Freien. 133 Zimmer, Studios und Suiten großzügig eingerichtet mit Badewanne oder Dusche/WC, Haartrockner, Kosmetikspiegel, Handtücher, Bademantel, Safe, Telefon, SAT-TV, Radio.

Umfangreiches Schlemmerfrühstück in Form eines Buffets. Abends können Sie entweder im Restaurant Strandläufer mit einem Buffet aus regionalen und internationalen Köstlichkeiten oder im Restaurant Küstensilber mit à-la-carte Speisen Ihrem Gaumen eine Freude bereiten.

Die Kraft der Natur wirkt heilend und beruhigend auf Körper und Seele. Ob am Strand, an Land oder auf dem Wasser – hunderte Kilometer Rad- und Wanderwege, kilometerlange Strände, weite Wälder und die fast 580 Kilometer lange Küste bieten unzählige Möglichkeiten, den Strandkorb oder die Hängematte mal für ein paar Stunden hinter sich zu lassen und die Insel ganz aktiv für sich zu erobern – herrliche Aussichten, frische Seeluft und ein freier Kopf.

BAHN nach Bergen/Rügen oder ins Ostseebad Binz. Von dort aus geht es mit dem Taxi oder dem Nahverkehrsbus weiter nach Göhren. Ein besonderes Highlight ist die Anreise mit der historischen Schmalspurbahn "Rasender Roland", die Sie von Binz nach Göhren bringt.

Entspannende Wellnesswelt (ca. 1.000 qm) mit wundervollem Blick auf das Meer. Innenpool (ca. 28°C), mit Gegenstromanlage, Schwalldusche, Sprudelliegen und Massagedüsen, Poolliegen und Erlebnisduschen. Saunabereich mit Finnischer Sauna, Sanarium, Dampfbad, Infrarotkabine und Ruheraum. Lassen Sie sich im Vju Spa von Masseuren, Physiotherapeuten mit Massageritualen, Packungen sowie Heilanwendungen mit regionalen Produkten wie Kreide, Algen, Meersalz und Sanddorn verwöhnen.

Frithjof Bluhm praktiziert Yoga seit etwa 25 Jahren und ist seit 2011 zertifizierter Yogalehrer 700+. Er meditiert seit seinem 14. Lebensjahr und gibt seine Erfahrungen gerne in den Meditationsstunden weiter. Seit 1998 praktiziert er die Vipassana Meditation. Des Weiteren ist er ausgebildet in Ayurvedischen Massagen wie Abhyanga, Mukabhyanga, Padabhyanga, Akkupressur oder Reiki und ist zusätzlich zertifizierter Fastenkursleiter.

Die ausgebildete Fitnesstrainerin Wiktoria Reichhardt wird seit über 15 Jahren von Yoga in ihrem Leben begleitet. Auf ihrem Lebensweg quer durch Europa hat sie viel Erfahrung gesammelt, welche sie in ihren Yoga-Stunden gerne weitergeben möchte.

Tobias Thiemann kam in seiner Sportlerkarriere oft in Verbindung mit den regenerativen Kräften des Yoga. Durch eine spirituelle Reise hat entdeckt das Yoga viel mehr für ihn ist, seitdem ist kein Tag vergangen an welchem er kein Yoga praktiziert hat. Er liebt es, sein Wissen über geistige und körperliche Fitness weiter zu geben.

Schon mit 15 Jahren machte Mandy Tonn ihre ersten Yogaerfahrungen und schon damals wusste sie das Yoga eine tragende Rolle in ihrem Leben spielen wird. Die ausgebildete Lehrerin, welche auch Ölmassagen und Reiki beherrscht, führt ihre Schüler sanft aber fordernd durch ihre Yogastunden.

In der näheren Umgebung kann hervorragend den liebsten Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Wandern oder Laufen nachgegangen werden. Die Ostsee und die Binnengewässer laden außerdem zu zahlreichen Wassersportaktivitäten wie Surfen, Kiten und Segeln ein. 

In dem Licht durchfluteten Übungsraum im Erdgeschoss finden sich die beste Bedingungen für Yoga-Übungen. Warme Farbtöne, Echtholzparkett sowie professionelle Yogablöcke und Yogamatten warten in dem 50 qm großen und frisch renoviertem Yoga-Raum auf Sie. Der perfekte Ort zum Entspannen und Kraft tanken.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl