Chambre pour deux personnes avec bureau ou petite table, chaise, armoire, chauffage, Wi-Fi, salle de bain privée avec douche/WC.

Chambre pour deux personnes avec bureau ou petite table, chaise, armoire, chauffage, Wi-Fi et salle de bain partagée dans le couloir.

Chambre simple avec bureau ou petite table, chaise, armoire, chauffage, Wi-Fi, salle de bain privée avec douche/WC.

Chambre simple avec bureau ou petite table, chaise, armoire, chauffage, Wi-Fi et salle de bain partagée dans le couloir.

La vie quotidienne devient de plus en plus rapide et complexe, ce qui crée chez de nombreuses personnes un désir profond de calme, de détente et de renouveau. Le retraite de silence Art of Living est un retraite de méditation tout-inclus et entièrement guidée, qui aide à renouer avec la nature et à restaurer le corps, l'esprit et l'âme dans un état de calme, de clarté et de repos durable!

Jours d'arrivée : 05/02, 12/02, 19/02, 11/03, 18/03, 08/04, 15/04, 29/04, 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 17/06, 24/06, 01/07, 15/07, 05/08, 12/08, 02/09, 09/09, 23/09, 14/10, 21/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 16/12

• Pension complète végétarienne incluant de l'eau et du thé toute la journée
• 2 séances de yoga quotidienne (Hatha, Sukshma, Karma env. 60 min chacune)
• 3 méditations quotidiennes (env. 60 min chacune)
• Promenades quotidiennes dans la Forêt-Noire
• 7 sessions intensives de connaissances (enregistrements/conférences/vidéos de Sri Sri Ravi Shankar, fondateur de l'Art de Vivre, sur les enseignements védiques)
• Accès au Wi-Fi
• Service de navette depuis et vers la gare d'Oppenau, ou place de parking si arrivée en voiture
• Instructions avec exercices à pratiquer à la maison

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée, début du programme vers 19h avec un dîner commun, introduction aux techniques de respiration
Jour 2 : Petit-déjeuner, Hatha Yoga, Sudarshan Kriya, déjeuner, auto-réflexion interactive, dîner
Jour 3 : Petit-déjeuner, introduction au silence, déjeuner, méditations, Hatha Yoga, dîner, session de connaissances, détente
Jour 4-6 : Programme matinal avec Hatha Yoga et exercices de respiration, petit-déjeuner, promenade, méditations, déjeuner, promenade, méditations, dîner, session de connaissances, détente
Jour 7 : Programme matinal avec Hatha Yoga et exercices de respiration, petit-déjeuner, fin du silence, partage d'expériences, programme à domicile, fin du programme vers 13h

Le programme peut être sujet à des modifications.

"Pour tirer le meilleur parti du silence, il est recommandé aux participants sur place de minimiser les distractions. Cela signifie simplement de laisser de côté les téléphones portables et les ordinateurs, de ne pas lire ou écrire dans un journal."

Se concentrer sur son propre bien-être peut avoir un grand impact. Vous serez guidés professionnellement par les instructeurs de longue date Elke, Petra et Marcel, toujours disponibles pour répondre à vos questions. Vous en apprendrez davantage sur votre esprit, vos pensées, les solutions au stress, le développement personnel et surtout votre lien avec la source intérieure de force, de calme et de silence. Grâce à des exercices simples d'étirement et de corps, des techniques de purification puissantes, des techniques de respiration relaxantes et des sagesses anciennes profondes mais simples, vous vivrez de véritables vacances pour l'âme. De plus, vous découvrirez ce que c'est que de passer plusieurs jours en profond silence et de faire une pause dans la connectivité constante et le travail sur écran (Digital Detox).

Le retraite de silence Art of Living commence par une introduction aux techniques de respiration et de méditation et des exercices interactifs. Pendant l'introduction et les premiers un jour et demi, il y aura encore des discussions, vous ferez connaissance avec les autres participants et vous préparerez au silence. Ceux qui le souhaitent peuvent également entrer dans le silence plus tôt. Les jours suivants, des sessions de yoga le matin et environ 3 sessions quotidiennes de méditations, de yoga et d'exercices de respiration sont prévues. Pendant les pauses, vous pourrez profiter du jardin ou de l'environnement de la Forêt-Noire avec ses forêts, ruisseaux, montagnes et prairies lors de longues promenades ou réserver des massages ayurvédiques au centre ayurvédique sur place.

Taxe de séjour env. 1,50 € incluse dans les frais de cours.

Le Centre Art of Living est un bâtiment historique à Bad Antogast, Oppenau en Forêt-Noire, doté d'un charme architectural unique, où l'on se sent immédiatement chez soi. La maison a servi de lieu de détente et de repos au cours des 21 dernières années. Remontant à plus d'un siècle, c'était un sanatorium très réputé avec une source d'eau curative encore utilisable, fréquentée autrefois par des tsars, des princes et des princesses. Aujourd'hui, il est habité en permanence par des personnes qui prennent soin des clients du monde entier et du centre de cure ayurvédique sur place.

La restauration sur place est préparée fraîche et végétarienne selon les principes de l'Ayurveda. L'offre légère de petit-déjeuner avec des fruits, du muesli, du porridge, du pain fait maison, divers tartinables et du thé vous offre un départ parfait pour la journée. Les repas sont principalement préparés avec des ingrédients biologiques dans une atmosphère positive, ce qui contribue au goût des aliments. Des collations, de l'eau potable, des fruits et du thé sont disponibles à toute heure. De plus, des régimes spécifiques peuvent être pris en compte sur préavis.

Le centre Art of Living est situé dans une haute vallée, entourée de sentiers de randonnée et de la végétation luxuriante de la Forêt-Noire, ainsi que d'un calme profond, seulement interrompu par les doux sons des ruisseaux et du chant des oiseaux.

Gare d'Oppenau env. 6 km, service de navette sur demande.

Dans l'espace Ayurveda, vous pouvez également vous faire choyer avec des massages, un diagnostic de santé ayurvédique (diagnostic par le pouls) ainsi que toutes les applications classiques (moyennant des frais).

Hatha, Traditionnel, Pranayama, Kriya, Karma

Vous serez guidés avec soin par l'équipe expérimentée de direction des cours pendant le temps de silence. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera et Britta Steiger sont à votre disposition pour toutes vos questions. Toutes quatre sont des instructrices de retraites de silence, personnellement formées et certifiées par le fondateur d'Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, et possèdent chacune plus de 20 ans d'expérience dans la direction de cours de respiration, de méditation et de yoga.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl