Pokój dla dwóch osób z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi, własną łazienką z prysznicem/WC.

Pokój dla dwóch osób z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi i wspólną łazienką na korytarzu.

Pokój jednoosobowy z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi, własną łazienką z prysznicem/WC.

Pokój jednoosobowy z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi i wspólną łazienką na korytarzu.

Codzienne życie staje się coraz szybsze i bardziej skomplikowane, co prowadzi wielu ludzi do tęsknoty za głębokim spokojem, relaksem i odnową. Art of Living Stille-Retreat to kompleksowe i w pełni prowadzone odosobnienie medytacyjne, które pomaga wrócić do natury oraz przywraca ciało, umysł i duszę do stanu spokoju, jasności i odnowy!

Dni przyjazdu: 5.2. / 12.2. / 19.2. / 11.3. / 18.3. / 8.4. / 15.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 15.7. / 5.8. / 12.8. / 2.9. / 9.9. / 23.9. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 16.12.24

• wegetariańska pełna pensja włącznie z wodą i herbatą przez cały dzień
• codziennie 2x joga (Hatha, Sukshma, Karma à 60')
• codziennie 3x medytacja (à 60')
• codzienne spacery w Schwarzwaldzie
• 7x intensywne sesje wiedzy (nagrania/wykłady/wideo od Sri Sri Ravi Shankara, założyciela Art of Living, na temat nauk wedyjskich)
• Korzystanie z Wi-Fi
• Usługa transportu wahadłowego z dworca Oppenau i z powrotem, lub miejsce parkingowe przy przyjeździe samochodem
• Instrukcje z ćwiczeniami do wykonania w domu

Przebieg programu

Dzień 1: Przyjazd, początek programu ok. 19:00 wspólna kolacja, wprowadzenie do technik oddychania
Dzień 2: Śniadanie, Hatha Joga, Sudarshan Kriya, obiad, interaktywna samorefleksja, kolacja
Dzień 3: Śniadanie, wprowadzenie do ciszy, obiad, medytacje, Hatha Joga, kolacja, sesja wiedzy, relaks
Dzień 4-6: Poranny program z Hatha Jogą i ćwiczeniami oddechowymi, śniadanie, spacer, medytacje, obiad, spacer, medytacje, kolacja, sesja wiedzy, relaks
Dzień 7: Poranny program z Hatha Jogą i ćwiczeniami oddechowymi, śniadanie, zakończenie milczenia, dzielenie się doświadczeniami, program domowy, zakończenie programu ok. 13:00

Zmiany w programie zastrzeżone.

Skupienie się na własnym dobrostanie może zdziałać cuda. Będziesz profesjonalnie prowadzony przez doświadczonych instruktorów Elke, Petrę i Marcela, którzy zawsze są gotowi odpowiedzieć na Twoje pytania. Nauczysz się więcej o swoim umyśle, myślach, rozwiązaniach na stres, osobistym rozwoju i przede wszystkim o Twoim połączeniu z wewnętrznym źródłem siły, spokoju i ciszy. Dzięki prostym ćwiczeniom rozciągającym i cielesnym, potężnym technikom oczyszczającym, relaksującym technikom oddechowym oraz starożytnym, głębokim, a jednocześnie prostym mądrościom, przeżyjesz prawdziwe wakacje dla duszy. Ponadto doświadczysz, jak to jest spędzić kilka dni w głębokiej ciszy, a także zrobić przerwę od ciągłej dostępności i pracy przy ekranie (Digital Detox).

Retreat w ciszy Art of Living rozpoczyna się od wprowadzenia do technik oddechowych i medytacyjnych oraz interaktywnych ćwiczeń. Podczas wprowadzenia i pierwszych półtora dnia nadal odbywa się rozmowa, poznajesz innych uczestników i przygotowujesz się do ciszy. Ci, którzy chcą, mogą wcześniej zacząć milczenie. W kolejnych dniach na programie są poranne sesje jogi oraz codziennie około 3 sesje z medytacjami, jogą i ćwiczeniami oddechowymi. W przerwach możesz cieszyć się ogrodem lub okolicą Schwarzwald z lasami, strumieniami, górami i łąkami podczas długich spacerów lub zarezerwować masaże ajurwedyjskie w miejscowym centrum ajurwedy.

Opłata klimatyczna ok. 1,50 € zawarta w opłacie za kurs.

Centrum Art of Living to historyczny budynek w Bad Antogast, Oppenau w Schwarzwaldzie, który swoim unikalnym architektonicznym urokiem sprawia, że od razu czujesz się jak w domu. Budynek przez ostatnie 21 lat służył jako miejsce relaksu i odpoczynku. Ponad stulecie temu był bardzo znanym uzdrowiskiem z wciąż działającym źródłem wód leczniczych, które odwiedzali carowie, książęta i księżniczki. Obecnie jest stale zamieszkiwany przez ludzi, którzy dbają o gości z całego świata i miejscowe centrum kuracji ajurwedyjskiej.

Posiłki na miejscu są przygotowywane świeżo i wegetariańsko według zasad ajurwedy. Lekkie śniadanie z owocami, musli, owsianką, domowym chlebem, różnymi pastami i herbatą zapewnia doskonały początek dnia. Posiłki są przygotowywane głównie z ekologicznych składników w pozytywnej atmosferze, co przyczynia się do smaku jedzenia. Przekąski, woda pitna, owoce i herbata są dostępne przez całą dobę. Dodatkowo, po wcześniejszym zgłoszeniu, można uwzględnić indywidualne życzenia dietetyczne.

Centrum Art of Living znajduje się w wysokim dolinie, otoczone szlakami turystycznymi i bujną roślinnością Schwarzwald oraz głębokim spokojem, przerywanym jedynie delikatnymi dźwiękami strumieni i śpiewem ptaków.

Stacja Oppenau ok. 6 km, transfer na życzenie.

W strefie ajurwedy możesz dodatkowo rozpieszczać się masażami, ajurwedyjską diagnozą zdrowotną (diagnoza pulsu) oraz wszystkimi klasycznymi zabiegami (za dodatkową opłatą).

Hatha, Tradycyjna, Pranayama, Kriya, Karma

Podczas czasu ciszy będziesz troskliwie prowadzony przez doświadczonych instruktorów. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera i Britta Steiger są do Twojej dyspozycji z odpowiedziami na pytania. Wszystkie cztery są certyfikowanymi instruktorami retreatów ciszy, osobiście wyszkolonymi przez założyciela Art of Living, Sri Sri Ravi Shankara, z ponad 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu kursów oddechu, medytacji i jogi.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl